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一种已有1500年以上历史的果子,以果皮颜色命名,被誉为果中之王,深受人民 ...

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发表于 2017-6-27 15:08:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天小编要介绍的这种果子既是一种水果,也是一种中医常用的中药材。奇怪的是这种果子的名字竟是以它的果皮颜色”命名的,因果皮颜色是黄色的所以命名为黄皮果
黄皮果已有1500年以上栽培历史。中国的广东、广西、台湾、福建种植较多,四川、云南也有分布。国外缅甸、马来西亚、印度等地皆有种植。
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黄皮果喜欢高温多湿的气候,花期在3~4月,花朵凋谢後立即结果,幼果形状椭圆,颜色深绿,逐渐长大之後,才慢慢变圆、变黄。从幼果到成熟所需时间较短。一般不超过半个月。黄皮果的果实是典型的浆果,果肉半透明,多汁多浆,含有高量的维他命,看起来像龙眼,还没成熟的时候,青青的,吃起来有点酸味,但不同品种,酸味浓厚程度不同。广东从化市多有这种水果分布。属于乔木,叶片是羽状复叶,一个小枝条上结的果实有一大把果子。有点像葡萄串。广东人吃这种果子,也像吃葡萄的吃法,用力把果肉挤入口中,果皮和种子一般不吃。
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黄皮果还有较高的药用价值,叶、果和种子等都可入药,具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效,俗有“饥食荔枝,饱食黄皮果”之说。果皮可消风肿,去疳积;种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。
黄皮果种子富含油分,出油率高达42%,为优良的润滑剂。黄皮果作为一种优质的水果,其果实除鲜食外,尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以,在民间黄皮果素有“果中之宝”之称。
夏天吃黄皮果时,可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,连渣带汁一并吞下,味虽有些苦,但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
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黄皮果”的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部] 热量(千卡) 31,硫胺素(毫克) .13,钙(毫克) 0,蛋白质(克) 1.6,核黄素(毫克) .06,镁(毫克) 16,脂肪(克) .2,烟酸(毫克) 0,铁(毫克) .4,碳水化合物(克) 5.6,维生素c(毫克) 35,锰(毫克) .6,膳食纤维(克) 4.3,维生素e(毫克) 0,锌(毫克) .32,维生素a(微克) 0,胆固醇(毫克) 0,铜(毫克) .04,胡罗卜素(微克) .7,钾(毫克) 226,磷(毫克) 0,视黄醇当量(微克) 87.6,钠(毫克) 6.5,硒(微克) .64
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黄皮果的正确吃法
黄皮果的果肉呈半透明状,晶莹剔透,同时鲜美多汁,酸甜可口,使其能够与荔枝并称在民间谚语——“饥食荔枝,饱食黄皮”中。
1、口味甜美的鸡心黄皮多作鲜食,夏天吃黄皮果时,可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,连渣带汁一并吞下,味虽有些苦,但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
2、熬果酱:去掉黄皮籽,把果肉和果皮打碎搅拌均匀,加冰糖熬果酱。味道好还能止咳。
3、黄皮泡蜂蜜:
4、黄皮洗净,掰成三四块,去核,放到杯子里冲开水,放点蜂蜜或者白糖,一杯至少要放五六个黄皮。
5、黄皮浸蜂蜜有很好的止咳作用。方法是:先将新鲜的黄皮蒸熟晒干去核,然后浸在纯蜂蜜(冬蜜)里,比例按冲茶的份量,等出味了即可服用。
6、盐腌黄皮果:取新鲜黄皮果洗净晾干,加盐腌制备用。每次用盐腌黄皮果15-30克,清水一碗半煮至一碗,去渣饮用,加入白砂糖适量调味。腌制的黄皮果当做零食吃即可。
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1、小孩子不可多食。黄皮味酸、性平、微凉,食用有助于清热降火,消食解暑,但小孩子年纪尚幼,消化系统不健全,食用多了会伤害肠胃,容易造成拉肚子。
2、脾胃虚寒的人或患有胃炎的人也应注意,不可多食,否则会造成腹泻。
4、高血糖者慎食。黄皮中含丰富的维生素C、糖,能够帮助补充能量和营养,但如果血糖长期较高的,最好不要吃。
5、不可多食,否则易动火,发疮疖。
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